Você sabia que a sua autoestima pode interferir nos seus relacionamentos?

A autoestima nada mais é do que a visão que você tem sobre si mesmo. Quanto mais negativa for essa visão, a tendência é levar a uma baixa autoestima. Quanto mais positiva, mais alta sua autoestima será. E como isso pode interferir nos relacionamentos?

Vamos entender como funciona?

Autoestima de menos também é prejudicial

Por outro lado, temos a baixa autoestima, ela é totalmente o oposto da alta. O indivíduo se sente inferior aos outros, de várias maneiras possíveis. Isso também é perigoso, pessoas com baixa autoestima se encontram num estado de fragilidade muito grande, o que pode levá-las a desenvolver diversos tipos de problemas. Problemas de saúde, problemas de convivência com a família, amigos, colegas de trabalho e com a sociedade num geral.

Confira abaixo alguns dos problemas que a baixa autoestima pode ocasionar:

• Dependência emocional;
• Complexo de inferioridade;
• Depressão;
• Dificuldade em dizer não;
• Falta de confiança em si próprio;
• Sempre se compara aos outros;
• Medo de rejeição;
• Sempre coloca defeito em tudo o que faz.

Existem muitos outros fatores, e todos eles trazem como consequência a dificuldade em se relacionar com o próximo. Se você não está bem consigo mesmo, não será capaz de manter um bom relacionamento com o outro.

Como tudo na vida é preciso haver um equilíbrio. Precisamos nos manter firmes e seguros do que somos e queremos, e ao mesmo tempo saber como lidar com as dificuldades e desafios que a vida nos proporciona.

Autoestima demais é perigoso, cuidado!

Digamos que você é uma pessoa totalmente segura de si, em todos os sentidos. Isso é algo muito positivo, porem é preciso ter cautela. Ter uma autoestima elevada de forma extrema pode nos levar ao egocentrismo, um comportamento que faz o indivíduo pensar somente em si mesmo, se esquecendo das pessoas ao redor.

Para entender melhor, veja abaixo algumas características de uma pessoa egocêntrica:

• Se coloca no centro das atenções;
• Não aceita ouvir opiniões alheias;
• Costuma falar muito de si mesma;
• Tem mania de controle;
• Age de forma rude e arrogante com outras pessoas;
• Possui sentimento de grandeza;
• Não acredita na capacidade dos outros, somente na sua;
• Falta de empatia.

Pessoas com essas características são extremamente difíceis de se conviver, se sentir bem consigo mesmo é maravilhoso para a saúde mental e física, porém usar isso para se sentir superior aos outros pode te prejudicar e te afastar das pessoas.

Como a autoestima afeta minha percepção de mundo

Tanto a alta como a baixa autoestima podem te fazer enxergar as situações de acordo com aquilo que você está vivendo e não dá forma como realmente está acontecendo.

Vamos a um exemplo de baixa autoestima: você comprou um vestido para ir a uma festa de casamento e pediu a opinião do seu companheiro sobre o que ele achou da peça em você e ele diz que não gostou, que não combinou com você. Nesse caso, por estar com a autoestima baixa, você provavelmente irá concluir que você é uma pessoa feia, que ele também te acha feia e que nenhuma roupa fica boa em você.
Sendo que a única coisa que ele disse foi que, na opinião dele, o vestido não combinou com você. Ele pode ter falado isso porque talvez aquele modelo em específico, não é o modelo de roupa que você está acostumada a usar e ele achou estranho estar vendo pela primeira vez.

Observe como houve uma distorção da situação citada no exemplo, é isso o que acontece quando temos baixa autoestima. Temos uma percepção errônea das coisas, de certa forma, sempre levamos para o lado negativo algo que foi feito ou falado.

Acontece a mesma coisa quando a autoestima é alta, temos uma visão totalmente diferente daquilo que está sendo colocado para nós, mas ao invés de levarmos para o lado negativo, puxamos para o lado positivo e isso pode ser ruim, porque mesmo sendo positivo, é uma visão errada que se tem da situação, é algo que não condiz com a realidade.

Pode parecer bom à primeira vista, mas no futuro pode gerar sérias consequências para você e para os seus relacionamentos.

Minha autoestima está afetando a forma como eu me relaciono, e agora?

Comparando os dois lados e fazendo uma autoavaliação, como você acha que está a sua autoestima no que diz respeito a sua forma de se relacionar com os outros?

Se está alta demais, por mais que não pareça, isso pode acabar se tornando um problema na sua vida. Tentar ser superior e “passar por cima dos outros” não faz você superior a ninguém, esse tipo de comportamento te torna uma pessoa antipática e desagradável aos olhos das pessoas ao redor.

Se for ao contrário, se sua autoestima estiver baixa, isso também pode ser um problema pra você. A baixa autoestima desencadeia diversos problemas, principalmente psicológicos.

O ideal é tentar nos mantermos equilibrados para o nosso próprio bem-estar, mas nem sempre é fácil. A vida a todo momento nos faz encarar desafios, frustrações e expectativas fracassadas, que nos levam a repensar se o nosso estilo de vida realmente está valendo a pena.

Se sua autoestima está afetando os seus relacionamentos, a melhor maneira de melhorar isso é trabalhando nela. Se você se sente incapaz e inferior aos outros, procure dentro de si quais são as melhores qualidades e use-as ao seu favor no seu cotidiano. Assim, você conseguirá viver o melhor da vida e se relacionar melhor com as pessoas ao seu redor. Se você está sentindo que sua autoestima está afetando os seus relacionamentos, procure o auxílio de um psicólogo, ele irá te ajudar a reverter essa situação.

Caso queira marcar uma consulta, estou aqui para te ajudar! As consultas podem ser realizadas de forma online ou presencial, você escolhe! Entre em contato pelo número (27) 99236-5313 (ligação ou whatsapp) e agende um horário comigo.

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E não se esqueça, mente sã, corpo são. =)