4 motivos para você começar a fazer terapia com um psicólogo

Há anos que se consultar com um psicólogo já deixou de ser motivo para desconforto. Com o grande acesso à informação que temos, e com cada vez mais gente procurando tratamento, fazer terapia está se tornando algo comum, afinal, saúde mental e saúde física se complementam. Tudo é questão de saúde.

Ainda assim, há muito desconhecimento sobre o que é de fato um transtorno mental, sobre o momento de procurar ajuda e sobre os benefícios que a terapia pode trazer, e de certa forma, todas essas questões estão relacionadas.

Para ajudar você a entender mais a fundo tudo isso, enumeramos alguns motivos pelos quais você deveria procurar um psicólogo e começar a fazer terapia.

1 – Mesmo que você não tenha qualquer dificuldade psicológica, a terapia ajuda você a enfrentar com mais tranquilidade momentos difíceis da vida

É importante deixar claro que terapia não é só para quem está com problemas psicológicos ou emocionais.

As técnicas e procedimentos da psicologia obviamente são positivos (e recomendados) nesses casos, mas são também muito eficientes para ajudar pessoas a lidarem mais tranquilamente com sua saúde mental em momentos específicos da vida, onde nos encontramos mais fragilizados do que o normal.

É possível ter excelentes resultados da terapia psicológica em momentos como:

• Episódios de luto pela morte de alguém querido
• Períodos de insegurança por mudança ou perda de emprego
• Fim de relacionamentos
• Crises financeiras
• Grandes mudanças na vida

Começar a fazer terapia nessas situações pode ajudar você a passar por elas com menos sofrimento, e também pode acelerar a recuperação, mesmo que você não tenha nenhuma dificuldade psicológica prévia.

2 – Grandes problemas psicológicos podem começar bem pequenos

Muitas vezes os problemas psicológicos são uma construção, levam tempo para se desenvolver e quando estão nos primeiros estágios tendem a passar despercebidos.

É o caso de alguns quadros de ansiedade, que podem começar com uma pequena preocupação geral, se desenvolver para uma apreensão constante e desembocar em síndrome do pânico, causando danos à rotina da pessoa, à sua sociabilidade, ao seu sono (o que por si só provoca outros diversos efeitos psicológicos e físicos) e à capacidade de viver uma vida normal e satisfatória.

Escaladas como esses podem ser interrompidas em qualquer estágio com terapia e acompanhamento. No entanto, começar o trabalho com o psicólogo bem no início desse processo pode reduzir muito o tempo que você passaria em sofrimento.

Por vários motivos, perceber esses sintomas na fase inicial é um desafio para muita gente, principalmente para quem nunca se consultou com um psicólogo. E para falar mais sobre isso, vamos à dica 3.

3 – Você pode descobrir e trabalhar em problemas que ainda não conhece, mas que já afetam a sua vida.

Muitas vezes a pessoa pode não ter nenhum dos sintomas clássicos de um transtorno psicológico, mas pode ter uma sensação vaga de que “algo não está certo”, ou de que alguma coisa nas suas emoções está piorando.

Pode ser uma impressão de nó na garganta que vai e volta de vez em quando. Pode ser que em determinadas situações, sem qualquer motivo aparente você não consiga se concentrar em nada. Ou sua paciência pode parecer estar ficando cada vez mais curta.

Essas sensações podem sim surgir em períodos e desaparecer sem deixar rastros. Mas é sempre muito positivo investigá-las, porque as conhecendo, você acaba conhecendo melhor você mesmo. E o autoconhecimento é fundamental para que um indivíduo sinta realização em sua vida.

A recomendação é procurar um psicólogo se você perceber que tem sentido uma ansiedade a mais, se você tem experimentado uma tristeza e/ou solidão por tempo prolongado, se tem tido uma sensação genérica de que algo está errado, ou se tiver tido qualquer tipo de prejuízo em sua vida causado por emoções. Quanto antes você o fizer, menos tempo passará em sofrimento.

4 – A terapia psicológica é desenvolvida sob o método científico e tem eficiência comprovada

A psicologia como campo de conhecimento passou e continua a passar por um longo e rigoroso trajeto de estudos, testes e validação das suas propostas, exatamente da mesma maneira que a química, a biologia ou a medicina.

Esse percurso torna o atendimento eficiente e seguro. E o mais importante: mais ou menos como em um tratamento médico, para obter seus benefícios você não precisa acreditar em nada, só precisa fazer os procedimentos e seguir as recomendações do especialista.

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Karla Cardozo tem foco no atendimento a pacientes com depressão, ansiedade, síndrome do pânico, transtorno obsessivo-compulsivo e distúrbios alimentares, mas também oferece apoio em autoconhecimento e orientação profissional. Clique aqui para saber mais.

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Cuide bem de você! =D