Teste: Você tem Transtorno de Ansiedade?

O transtorno de ansiedade generalizada (TAG) é qualificado por uma preocupação excessiva e exagerada em relação aos eventos do cotidiano. A pessoa fica extremamente preocupada sem um motivo óbvio ou significativo. Preocupada com tudo e com todos: família, amigos, saúde, dinheiro, trabalho, entre muitas outras preocupações.

Os afazeres normais e diários acabam trazendo uma aflição constante e desproporcional, isso vai dominando a pessoa interferindo na sua rotina e no convívio com os outros. Afeta também suas atividades sociais, qualidade de vida e as relações de forma generalizada. É um transtorno que não tem idade! Pode afetar qualquer pessoa, desde crianças a idosos.

Sintomas do TAG

Esse transtorno afeta o psicológico da pessoa e a forma como ela pensa, mas a ansiedade pode também levar a sintomas físicos, veja:

• Preocupações e medos excessivos;
• Tensão muscular;
• Sudorese;
• Dores de cabeça;
• Inquietação;
• Irritabilidade;
• Visão irreal dos problemas;
• Fadiga;
• Dificuldade em manter a concentração;
• Tremores e espasmos;
• Alteração nos hábitos intestinais;
• Aperto no peito;
• Falta de ar;
• Palpitações;
• Náuseas ou queimação no estômago.

Precisamos lembrar que o transtorno de ansiedade muitas vezes vem acompanhado de outros transtornos como: transtorno obsessivo compulsivo, fobias, transtorno do pânico.

Isso acontece porque os transtornos apresentam sintomas semelhantes, mas, ao mesmo tempo, com particularidades entre si, então a pessoa pode acabar desenvolvendo mais de um distúrbio ao mesmo tempo.

O que causa a Ansiedade Generalizada?

As causas para o distúrbio não são totalmente conhecidas, mas pode ser ocasionado por diversos fatores como a genética e fatores hereditários, se você tem familiares com o transtorno, a chance de outra pessoa da família desenvolvê-lo é alta.

A ansiedade generalizada também tem sido associada ao mau funcionamento de células nervosas em regiões cerebrais específicas que envolve os pensamentos e emoções.

Os fatores ambientais também podem aflorar esse tipo de transtorno. Estresses no trabalho; lidar com abusos físicos e psicológicos; situações de grandes mudanças na vida como um divórcio ou morte de um ente querido; relacionamentos difíceis; problemas financeiros; efeitos colaterais de medicamentos. Esses são só alguns dos exemplos de fatores ambientais.

Qual é a diferença entre ansiedade normal e o transtorno de ansiedade?

Se sentir ansioso é algo normal em todo ser humano. Todos temos momentos de medo e insegurança em relação a alguma coisa.

A diferença entre uma ansiedade normal e o TAG é que o primeiro você sente, mas consegue controlar, não é algo que dificultará sua vida e o desempenho em suas atividades.

Já o TAG traz um quadro de ansiedade persistente, que além dos sintomas, causa uma sensação de impotência diante das situações. Você não consegue controlar o que sente, e isso causa prejuízos na sua maneira de viver.

Tratamentos para ansiedade

O transtorno de ansiedade generalizada quando diagnosticado por um profissional é considerado um distúrbio mental, se os sintomas permanecem por mais de seis meses.

O profissional responsável, normalmente o psiquiatra realiza alguns testes e exames clínicos para ter certeza do quadro e saber qual o melhor tratamento a ser seguido. Os tratamentos podem incluir medicação e psicoterapia.

Você sente alguns dos sintomas, mas não tem certeza se sofre de transtorno de ansiedade?

Preparamos um teste com algumas perguntas que podem te ajudar a sanar essa dúvida. Lembrando que este teste não traz um diagnóstico real, para isso você precisa procurar um profissional da saúde mental e realizar uma avaliação minuciosa.

Se ao final do teste você se identificar com os sintomas, procure ajuda de um psicólogo.

Vamos ao teste!

Preparamos uma lista de perguntas ou situações hipotéticas. Caso você se identifique com alguma delas, marque um ponto. Ao final do teste, some os pontos e veja o resultado de acordo com a sua pontuação. Responda as perguntas considerando os últimos seis meses.

Nos últimos seis meses você:

1. Se sentiu mais tenso que o normal?
2. Não foi capaz de impedir ou controlar as preocupações?
3. Tem tido sentimento de preocupação excessiva em diversas situações?
4. Encontra dificuldade para relaxar ou desfrutar de atividades?
5. Se sente muito agitado a ponto de não conseguir ficar parado?
6. Sentiu medo de que algo terrível pudesse acontecer?
7. Problemas para adormecer devido a preocupações?
8. Tem pensado em várias coisas ao mesmo tempo e não consegue organizar sua mente?
9. Teve ataques de pânico ou ansiedade?

Resultado

Para cada resposta afirmativa você marcou 1 ponto, agora some quantos pontos fez e veja o resultado.

0 a 3 pontos

Se você marcou menos de 4 pontos, é pouco provável que sofra de transtorno de ansiedade generalizada. Você parece ser ansioso, mas nada que fuja do controle. Existem situações que deixam você um pouco mais tenso, mas nada que afete negativamente suas tarefas diárias, relações interpessoais, amorosas ou no trabalho. Continue observando e se dedicando às atividades que lhe dão prazer para evitar situações extremas de ansiedade.

4 a 7 pontos

Atenção, você parece ansioso!

Quem fez essa pontuação precisa prestar um pouco mais atenção aos comportamentos e como eles tem atingido sua qualidade de vida.

Sua ansiedade pode estar prejudicando as suas atividades. Embora ainda não esteja enfrentando muitos sintomas ou dificuldades significativas em suas tarefas diárias, é importante prestar atenção aos seus comportamentos e como eles estão impactando no seu cotidiano. Contudo, atente-se para a sua vida e rotina, e fique de olho nos sinais para que essa ansiedade não aumente a ponto de prejudicar ainda mais o seu dia a dia.

Acima de 7 pontos

Alta probabilidade que você sofra de transtorno de ansiedade.

Este resultado aponta que a probabilidade de você estar sofrendo com o transtorno de ansiedade generalizada é alta. Sua vida está sendo prejudicada, significativamente, por situações que fogem do seu controle e você não está conseguindo lidar com isso. Sua saúde física já está dando sinais de que sua mente precisa de ajuda e procurar um auxílio é fundamental para reverter este quadro e melhorar sua qualidade de vida.

Busque ajuda

Como citei mais acima, o teste não substitui uma avaliação profissional. Ele é apenas um guia para ajudar você a reconhecer as características do transtorno de ansiedade generalizada.

Se você se identificou com o texto e com o teste, está na hora de buscar um apoio profissional que irá te ajudar a enfrentar esse problema da melhor maneira possível.

Sou psicóloga e te afirmo que é possível reverter essa situação e ter uma qualidade de vida muito melhor!

Marque sua primeira sessão de terapia! Nossas consultas são agendadas e podem ser feitas de forma online ou presencial. Entre em contato pelo número: (27) 99236-5313 ou pelo WhatsApp.

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