8 dicas para desenvolver o autoconhecimento

Quem sou eu? Do que eu gosto? Qual meu propósito de vida? De primeira parece fácil responder a todas essas perguntas, mas quando fazemos uma análise para responder de uma forma sincera, percebemos que não é tão fácil assim, pelo menos para a maioria das pessoas.

O nome que damos a quem conhece a si mesmo e é capaz de responder a esses questionamentos da forma mais sincera possível, é autoconhecimento.

Ter o poder de conhecimento sobre si mesmo, sobre suas certezas e sobre seus desejos, é uma das habilidades mais importantes para o crescimento e desenvolvimento como indivíduo.

Uma das características mais marcantes do autoconhecimento é saber diferenciar quem e o que você é, daquilo que você pensa ser. Muitas pessoas fazem essa confusão, elas tentam parecer uma coisa que foge da sua essência real, seja para agradar aos outros ou a si mesma. E quando percebem que nada disso é real, acabam se frustrando.

Quando se tem uma clareza de si próprio, tudo fica mais fácil. Você consegue distinguir de forma clara sua personalidade e consegue controlar suas atitudes e emoções diante das adversidades que surgem na sua jornada de vida.

Desta maneira você consegue também desenvolver ao máximo o seu potencial, alcançando uma alta performance de sucesso em relação a diversas áreas da vida.

O autoconhecimento é crucial para o seu desenvolvimento pessoal, saber o que te causa medo, o que te deixa feliz, o que te deixa triste, o que te motiva ou desmotiva, o que te dá coragem ou não, saber dos seus medos, defeitos, qualidades, limitações, dentre diversas outras coisas, é o que forma a sua personalidade, prontamente, é o que te molda como indivíduo.

Tendo consciência dessas indagações você acaba se tornando dono do seu próprio caminho, pois sabe exatamente o que vai levá-lo ao sucesso ou ao fracasso.

Qual é o objetivo do autoconhecimento?

O processo de autoconhecimento se dá através das reflexões dos seus pensamentos e ações e da distinção de pessoas e situações que são positivas ou negativas para a sua trajetória. 

Por meio do autoconhecimento é possível traçar objetivos e reconhecer aquelas ações que possam vir a te impedir de alcançá-los. Com isso, você será capaz de fazer ajustes para redesenhar seus planos e assim conseguir alcançar suas realizações pessoais.

Ele está interligado ao propósito de vida da pessoa. O que a faz feliz, plena e realizada. Quando você se conhece e sabe o que quer, fica mais fácil saber quais atitudes tomar para alcançar seus sonhos e objetivos de vida.

Como desenvolver seu autoconhecimento?

Existem alguns fatores que podem te ajudar a desenvolver o autoconhecimento, fatores que parecem simples de serem analisados, mas que exige uma certa complexidade na resposta.

Confira abaixo:

Só leve em consideração o que faz sentido para você

Não dê ouvidos ao que os outros ao seu redor falam. Ouvir conselhos é bom e as vezes até ajudam em determinadas situações, mas quando for tomar uma decisão pense no que você quer fazer. A escolha deve ser exclusivamente sua.

Observe seus pontos fortes e fracos

Quando te perguntam numa entrevista de emprego por exemplo, seus pontos fracos e fortes ou suas qualidades e defeitos, o que você responde? Você consegue responder logo de primeira? Se a resposta for não, comece a observar em você mesmo esses fatores e se for preciso anote-os e estude cada um deles, para quando for confrontado com essa pergunta, você ser capaz de respondê-la. 

Identifique seus valores

Valores são os princípios morais e éticos de uma pessoa, aquilo que determina a forma como ela age e interage em sociedade. Saber quais são os seus valores, irá te ajudar a entender em que tipo de ambiente você quer estar e o que combina com o seu perfil.

O que te desperta o sentimento de felicidade?

Não existe certo ou errado quando queremos definir o que traz felicidade. É algo muito subjetivo. O que me faz feliz, pode não ser o que te faz feliz. Pare e reflita: o que na vida realmente te faz ter essa sensação de plenitude e satisfação? É importante você saber responder isso, pois dependendo da resposta, você poderá mudar o rumo que sua vida está tomando.

Siga seus instintos e curiosidades

Por mais que pareça um “tiro no escuro” seguir nossos instintos sempre é válido. Você pode acabar se descobrindo ou descobrir algo surpreendentemente bom e que vai mudar a sua vida, para melhor!

A percepção dos outros realmente importa?

É comum nós, seres humanos, nos preocuparmos com a opinião alheia. Praticamente tudo o que vamos fazer paramos e pensamos: “o que fulano vai pensar se eu fizer isso ou aquilo?”

Não é verdade? Se você tem esse tipo de pensamento, coloque um freio agora! Não dependa emocionalmente da validação dos outros e não se molde pelo o que pensam sobre você. É exatamente o seu autoconhecimento que vai ditar o quanto isso interfere no seu desenvolvimento pessoal.

Quais são suas motivações de vida?

O que te faz levantar da cama todos os dias? Uma ótima ideia é anotar numa lista todas as motivações que você tem. Faça isso e vez ou outra leia para você mesmo, como forma de incentivo.

Qual marca você quer deixar no mundo?

Reflita qual marca você gostaria de deixar no mundo e como gostaria de ser lembrado. Trabalhe duro e todos os dias para fazer isso acontecer!

Faça terapia!

A terapia é um dos melhores investimentos para quem quer obter o autoconhecimento. Procure um psicólogo e conheça as diversas abordagens terapêuticas que podem te auxiliar, um bom processo de análise irá esclarecer as dúvidas que você tem sobre si mesmo e te ajudar em tomadas de decisões. 

Quais consequências o baixo nível de autoconhecimento pode trazer?

Pessoas que conhecem pouco a si mesmas estão fadadas a não terem uma opinião própria formada. Acabam sendo influenciadas por regras impostas pela sociedade, sem levar em conta suas vontades e sentimentos, e isso acaba gerando diversas decepções em suas vidas.

Geralmente essas pessoas não são capazes de lidar com determinadas situações, o que as leva a um alto nível de estresse e ansiedade, fator que num futuro próximo pode causar sérios danos à saúde mental.

Você que precisa de um auxílio para desenvolver o autoconhecimento entre em contato comigo! Com sessões de terapia você conseguirá alcançar o conhecimento pessoal que tanto procura!

Você pode entrar em contato pelo número (27) 99236-5313 ou pelo WhatsApp. As consultas são agendadas e podem ser realizadas de forma presencial ou online. E se ficou com alguma dúvida sobre o assunto, utilize o espaço dos comentários para enviá-las! Será um prazer ouvir sua opinião sobre o assunto!