Por que algumas pessoas atraem relacionamentos tóxicos?

Muito se fala atualmente em relacionamentos tóxicos, sejam amorosos, entre familiares ou nas amizades.

É um tipo de vínculo que afeta mais as mulheres.
Mesmo com grandes avanços, ainda vivemos em uma sociedade patriarcal, onde os homens possuem mais poder e privilégios. Como consequência, as mulheres tendem a ser as principais vítimas de relações abusivas.

Há um ciclo nesse tipo de relação: geralmente quem se relacionou uma vez com pessoas tóxicas, irá repetir isso para o resto da vida, ou por um longo período dela.

Mas por que isso acontece? Você já parou para se perguntar por que nunca consegue se sentir plenamente feliz e segura em uma relação?

Neste artigo vamos explorar os motivos pelos quais algumas pessoas parecem atrair relacionamentos tóxicos e, mais importante, como romper com esse padrão e construir relações saudáveis.

O que é relacionamento tóxico?

Ao nos relacionarmos com alguém, desejamos viver momentos felizes, compartilhar conquistas, sentir amor, segurança e acolhimento. Em essência, um relacionamento saudável deve proporcionar bem-estar tanto individualmente quanto em conjunto com o outro.

No entanto, nem todas as relações seguem esse caminho. Quando, em vez de felicidade, você sente tristeza constante; em vez de segurança, experimenta insegurança; e o medo supera o amor, é um sinal de que a relação não é saudável. Em vez de trazer benefícios, ela se torna prejudicial.

O termo relacionamento tóxico se refere justamente a esse tipo de dinâmica, onde a negatividade e o desgaste emocional se tornam frequentes. Esse tipo de relação drena sua energia, abala sua autoestima e compromete sua qualidade de vida.

Como a dependência emocional te leva para o caminho das relações tóxicas?

Um dos principais fatores que levam uma pessoa a se envolver constantemente com pessoas abusivas é a dependência emocional. Um transtorno psicológico que faz com que a pessoa acredite que só pode se sentir plena e feliz estando em um relacionamento. Além disso, busca constantemente a aprovação e validação do outro, mesmo que esse parceiro tenha comportamentos que lhe causem sofrimento.

Dependentes emocionais já entram nos relacionamentos com uma carga pesada e inseguranças profundas, geralmente traumas que sofreram na infância, como abandono familiar, por exemplo.

Por não se sentirem suficientemente amados, acabam aceitando qualquer tipo de comportamento do par, inclusive atitudes negativas.

Comentários depreciativos sobre sua aparência, críticas sobre seu jeito de falar ou questionamentos sobre sua roupa são exemplos comuns de situações que ocorrem em relações tóxicas. Entretanto, por medo de serem rejeitadas, essas pessoas toleram tais comportamentos e, em alguns casos, chegam a acreditar que o parceiro age dessa forma por preocupação ou carinho.

Para se livrar de relacionamentos assim, uma das primeiras atitudes a se tomar é buscar apoio com um profissional adequado para entender as verdadeiras origens da dependência e por que você sempre vai por esse caminho nas suas relações.

Não é uma jornada fácil, mas quando descoberta, é libertadora. Mesmo lendo o artigo até aqui, você ainda não tem certeza se é um dependente emocional? Faça nosso teste e descubra!

Fique de olho nos sinais (red flags)

Se você está em um relacionamento problemático ou conhece alguém que esteja, pode ser desafiador identificar rapidamente se ele é tóxico.

Quem age de maneira tóxica tem a capacidade de minar o relacionamento de formas sutis, sem que o par perceba, e são nesses sinais que você deve prestar mais atenção, confira:

1. Por meio de manipulação e chantagem emocional, o indivíduo te influencia a diversas coisas

• Parar de acreditar em si próprio.
• Te afasta da família e amigos.
• Faz você se sentir culpada ou culpado por coisas que não fez.
• Se vitimiza constantemente para evitar assumir responsabilidades.

2. Críticas constantes e desrespeito, sobre qualquer coisa que você faça ou deseja

• Ridiculariza suas opiniões, sonhos e conquistas.
• Te compara com outras pessoas para te diminuir.
• Sua forma de agir está sempre errada, ele ou ela sempre irá saber mais das coisas do que você.

3. Comunicação agressiva também faz parte da rotina de um relacionamento tóxico

• O par se comunica na maioria das vezes com gritos, xingamentos e até mesmo ironias e sarcasmos.
• Outro caminho é usar o silêncio como punição.
• Nos diálogos não respeita seu momento de fala ou desmerece seus sentimentos.

4. A indiferença e falta de apoio também estão presentes

• O outro não se importa com os seus sentimentos ou com o que te faz feliz.
• Desvaloriza suas conquistas.
• Parece estar sempre contra você, em vez de ao seu lado.

5. Ciúmes excessivos

• Demonstrar ciúmes de maneira exagerada e não saudável, buscando controlar o que o outro faz ou quem ele se encontra.

6. Ameaças e abusos físicos são os mais comuns

• Qualquer tipo de violência física, por menor que pareça, é um grande alerta.
• Ameaças de agressão, abandono ou exposição de segredos.

Você percebeu que algumas atitudes podem passar despercebidas, principalmente para quem já está acostumado a vivê-las?

Se você está observando esses sinais no seu relacionamento, é importante refletir sobre o impacto que isso tem na sua vida e considerar buscar apoio profissional. Você merece um relacionamento saudável, baseado em respeito, confiança e amor mútuo.

Por que algumas pessoas atraem esses relacionamentos e ainda permanecem neles?

Viver um relacionamento tóxico é algo que ninguém quer, afinal, quem gosta de sofrer?

Mas, por que então algumas pessoas têm um Ímã para relacionamentos deste tipo e, o mais preocupante, por que permanecem neles?

Como já citamos acima, uma das razões que leva pessoas a entrarem em relacionamentos tóxicos é a dependência emocional, porém, vai muito além disso.

Quando buscamos um par amoroso ou uma nova amizade, optamos por aquele que temos mais afinidade, com interesses semelhantes ou até mesmo por quem consideramos mais atraente. No entanto, a realidade às vezes não corresponde às nossas expectativas, e nem sempre conseguimos o que idealizamos.

Podemos dizer que somos sabotados pela nossa mente, que está em constante busca daquilo que é mais confortável e seguro para nós.

Por exemplo, se você teve um pai muito agressivo e passou por momentos de violência na infância, sua mente irá te levar para relacionamentos onde o outro também será agressivo com você. Se sua mãe é uma mulher egoísta e manipuladora, o risco de cair num relacionamento cheio de manipulação e egoísmos é grande.

Algo que acontece de forma quase incontrolável. Por mais contraditório que pareça, um padrão mental já está instaurado e o abuso sempre será normalizado. O cérebro busca aquilo que já é familiar e são nesses tipos de relacionamentos que a pessoa se sente mais segura e confortável.

Por conta disso, permanecer nessas relações acaba se tornando mais fácil, pois é isso que se enxerga como amor.

Claro que também existem diversos outros motivos que fazem uma pessoa permanecer num relacionamento abusivo:

• Dependência financeira;
• Pressão social ou da própria família;
• Medo de retaliações do agressor;
• Filhos e responsabilidades familiares;
• Falta de apoio dos mais próximos.

Como quebrar esse ciclo?

É fundamental entender que sair de relacionamentos tóxicos não é fácil, mas certamente não é impossível. Qualquer ciclo que vivemos pode ser quebrado e, nesses casos, devem ser interrompidos o quanto antes.

Quem está passando por essa situação precisa muito do apoio da família e amigos. Abra-se, compartilhe seus sentimentos e medos, busque conselhos e se fortaleça. Se desvencilhar de uma relação assim requer muita coragem, autoconhecimento e força de vontade.

Busque fortalecer novamente sua autoestima com atividades que te façam feliz, estabeleça limites e não caia no ciclo da esperança, muitos parceiros ou parceiras se comprometem a mudar seus comportamentos, mas essas promessas costumam ser passageiras, com o tempo, tudo volta ao que era antes, ou até pior.

Tenha firmeza nas suas decisões e se possível, corte contato com a pessoa para evitar recaídas.

Busque ajuda legal, caso ache necessário. Denuncie e procure medidas protetivas. Mulheres que sofrem abusos físicos ou psicológicos podem ligar no número 180, canal de denúncia de violência contra mulher. Funciona 24 horas por dia, nos 7 dias da semana.

Invista em um novo começo e busque ajuda profissional

Muitas pessoas, por se sentirem culpadas, também sentem vergonha de tudo o que viveram e da necessidade de recomeçar a vida longe do abusador.

Tenha consciência que sair de um ciclo de dor, manipulação e insegurança exige coragem e força. O simples fato de você escolher se priorizar em vez de seguir as expectativas da sociedade ou continuar em um relacionamento que só beneficiava o outro já é uma grande conquista.

Pense que para ninguém, em qualquer situação que seja, é fácil recomeçar a vida. Mas lembre-se também que tem um mundo inteiro à sua espera, com novas oportunidades, novos sonhos, coisas que irão te reconectar com sua verdadeira essência e amor-próprio. A vida oferece infinitas possibilidades todos os dias, e cada pequena conquista será um passo em direção ao seu recomeço e sucesso.

Relacionamentos tóxicos costumam nos fazer perder nossa identidade, nossos interesses e até mesmo a autoestima.

Você acredita que precisa de uma ajuda maior neste novo ciclo que está sendo construído?

Eu posso te ajudar! Com sessões de terapia, aos poucos, você irá se fortalecer novamente, não se culpar mais pelo o que aconteceu e aprender lições valiosas para seguir em frente com mais sabedoria e confiança em si.

A cada novo dia você se sentirá mais forte, mais segura e mais preparada para construir uma vida cheia de amor, equilíbrio e felicidade. Agende sua sessão ligando ou entrando em contato pelo Whatsapp, no número: (27) 99236-5313. Nossas consultas podem ser online ou presencialmente, como preferir.

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