Traumas da infância podem influenciar na vida adulta

Existem alguns episódios que acontecem na vida quando somos crianças que durante a fase adulta nos fazem ter medos, inseguranças e aflições.

São acontecimentos que ficam guardados na memória e que de vez em quando tomam conta da mente sem estarmos esperando por isso. Não é algo que se manifeste diariamente, mas eles estão ali, prontos para nos fazer reviver aquela situação desagradável. O nome disso é trauma de infância.

Vamos entender melhor como ele funciona e como influencia a vida adulta.

O que são traumas psicológicos?

O trauma psicológico é uma resposta emocional a algum dano que deixou feridas profundas na memória de uma pessoa. Ela pode sentir esses danos na época do acontecimento, mas também a longo prazo.

Essas situações podem ser as mais diversas, desde um acidente de carro, até um abuso infantil. A situação vivenciada pela criança gera feridas tão profundas que ela pode carregar pelo resto da vida.

Entretanto, é preciso ressaltar que traumas de infância não se manifestam sempre da mesma forma nas pessoas, depende do mecanismo emocional de cada um e como o acontecimento foi processado pelo indivíduo. Por isso o que pode ter sido um trauma para você, para um amigo próximo foi apenas algo passageiro, sem tanta importância.

Traumas de infância são mais comuns do que imaginamos, mas isso não significa que devemos naturalizar o problema, muito pelo contrário.

Essas dores não curadas, se não tratadas, afeta a vida da pessoa em todos os âmbitos e até podem causar problemas psicológicos, como ansiedade e depressão.

Como funciona o trauma psicológico?

A condição, como já citado no texto, é uma resposta emocional a algum evento que causou muito estresse ao indivíduo.

Como um machucado mal tratado, se você se machuca e não cuida desse ferimento como deve, a lesão nunca vai fechar e cicatrizar por completo, não é verdade?

Assim é o trauma psicológico, as lembranças daquela ocasião horrível ficam no subconsciente, e quando não lidamos bem com todas as emoções ruins sentidas durante o episódio, ao lembrar do acontecimento, essas sensações tomam conta e somos dominados pela tristeza, estresse, medo, pânico, entre outras.

A intensidade das emoções sentidas é tão forte, que supera a nossa capacidade de lidar com elas.

E geralmente são trazidas à tona pelos gatilhos emocionais: sabores, sons, um determinado tipo de comportamento. Qualquer coisa que faça lembrar aquele dia fatídico.

Você sente como se estivesse revivendo todo aquele horror.

Quais eventos podem causar traumas

Mesmo que os traumas se manifestem de formas diferentes nas pessoas, existem acontecimentos que, de forma geral, podem impactar negativamente a vida de qualquer adulto.

Abusos sexuais: um dos traumas que mais se manifesta na vida adulta, e aparecem com mais intensidade quando a pessoa começa a se envolver mais intimamente com alguém. Por ter sido uma experiência muito ruim, quem convive com este trauma acredita que ter intimidades com o outro será tão desagradável quanto a experiência vivida no trauma, ela não consegue enxergar como uma coisa boa e prazerosa.

Abusos psicológicos: o trauma do abuso psicológico também se manifesta com frequência, mesmo que você não possua intimidade com o outro indivíduo. Digamos que você está assistindo um noticiário na televisão sobre violência doméstica, automaticamente aquilo se torna um gatilho mental para você, certo? Pelo fato de ser algo que você viveu em sua família na infância.

Invalidação de sentimentos: durante a infância, muitos pais repreendem as crianças quando elas tentam demonstrar suas emoções, enxergam como pirraça ou frescura. Isso pode se tornar um grande bloqueio no futuro.

Crianças com sentimentos invalidados na infância se tornam adultos com dificuldades de demonstrar qualquer tipo de emoção, e até mesmo levar os sentimentos do outro a sério.

Se tornam adultos inseguros e muitas vezes frios, pois para eles demonstrar emoção é errado ou sinal de fraqueza.

Família tóxica: muitos não acreditam nisso, mas famílias tóxicas podem causar traumas permanentes na vida de uma pessoa. Conviver durante a infância em um ambiente onde você é menosprezado, abandonado e os conflitos são constantes é um problema para o desenvolvimento de qualquer ser humano.

Bullying e agressões: situações que também acontecem fora de casa, geram traumas. Crianças que sofrem bullying ou agressão na escola, ou na roda de amiguinhos se tornarão adultos inseguros, dependentes, medrosos, com a autoestima baixa, com complexo de inferioridade, entre outros problemas.

Esses são apenas alguns exemplos de situações que podem desenvolver o trauma em um indivíduo, existem muitos outros.

Se você hoje é um adulto que já passou por estes eventos apresentados ou algum outro que causou danos permanentes e você não consegue lidar com eles, a melhor saída é buscar ajuda psicológica. Com a terapia você terá apoio emocional para lidar com o trauma de maneira saudável.

Efeitos que o trauma pode trazer para a vida adulta

Como podemos observar, são inúmeras as situações que podem causar trauma em uma pessoa e como consequência os efeitos que este problema traz também podem ser graves.

Algumas pessoas são capazes de lidar com isso ao longo da vida de uma forma mais leve, não se sentem tão afetadas pela situação e conseguem ter uma vida saudável. Já outras encaram o evento traumático como algo extremamente difícil de lidar ou esquecer e isso pode causar danos à saúde mental, saúde física, no comportamento e na autoestima do indivíduo.

No físico podem ser desenvolvidos mal-estar, enxaquecas, quedas de cabelo, doenças cardiovasculares, entre outras doenças.

Na saúde mental pode aparecer a depressão, ansiedade, síndrome do pânico, transtorno de estresse pós-traumático, bipolaridade, TOC e outras.

No comportamento o indivíduo faz de tudo para não estar perto de outras pessoas, socializar para ele é um grande desafio, pois teme os gatilhos que esses encontros podem ocasionar. A pessoa não se permite viver experiências novas para fugir de emoções negativas.

Curiosamente, muitas pessoas que vivenciaram traumas, buscam, muitas vezes de forma inconsciente, reviver aquilo. Ela sente a necessidade de vivenciar a experiência novamente, para, dessa vez, tentar mudar o rumo do acontecimento e ter o controle da situação.

Reforçando que todos esses efeitos não acontecem com todas as pessoas que sofrem trauma e nem na mesma intensidade. Caso você sofra com alguma dessas sequelas, procure ajuda profissional.

Sou adulto e sofro com traumas do passado, como lidar no dia a dia?

Pessoas que convivem com traumas psicológicos têm dificuldades em viver o dia a dia, se relacionar com outras pessoas, conhecer novas experiências. Seja por medo, culpa ou vergonha, é válido sentir tais sentimentos, mas ao mesmo tempo, é preciso se esforçar para sair deste lugar.

Por mais que seja válido, são sentimentos que não lhe pertencem, não é sua culpa que tal fato aconteceu com você, então não sinta vergonha e o mais importante, não busque reviver aquilo na tentativa de criar uma outra realidade. O que pode ser feito agora é encarar esses desafios e ter força de vontade para curar as feridas emocionais que foram deixadas.

Você pode:

Dar tempo ao tempo

Você já ouviu falar que o tempo cura tudo? Por mais que possa parecer impossível, o tempo pode sim curar feridas, aos poucos você se sente mais forte, mais seguro de si e o mais importante, disposto a viver outra vida.

Se amar mais

Muitas pessoas que enfrentam traumas psicológicos desenvolvem insegurança, baixa autoestima e perdem suas expectativas. No entanto, é importante lembrar que cada indivíduo é único e só você pode transformar sua realidade. É crucial trabalhar constantemente o amor-próprio e a autoestima. Envolva-se em atividades que lhe tragam prazer e felicidade; aos poucos, você perceberá sua própria força e capacidade.

Busque por passatempos

Ocupar a mente com coisas boas é ótimo para desanuviar pensamentos ruins. Procurar por um ou mais hobbies, você irá se surpreender.

Tenha uma rotina

Manter uma rotina traz motivação e mantém sua mente ocupada. Organize suas atividades e horários, assim não só a mente, mas seu corpo também estará sempre trabalhando e focado em outras coisas.

O que fazer para tratar traumas?

Lidar com as dores profundas do trauma psicológicopode parecer solitário e difícil, mas com ajuda profissional é totalmente possível.

A terapia não lida somente com o peso da solidão que o trauma carrega, mas também ajuda a pessoa a se reorganizar internamente.

No começo pode ser desafiador, mas com o passar do tempo você verá que vale a pena. A psicologia te ajudará a entender melhor as limitações que o trauma impôs à sua vida e a como desamarrar todos esses nós.

Vamos fazer sua primeira sessão? Você pode agendar ligando ou entrando em contato pelo WhatsApp, no número: (27) 99236-5313. Nossas consultas podem ser online ou presencialmente, como preferir.

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