Não deixe que o uso da internet afete a sua saúde mental
A internet, que é um recurso importantíssimo para nossas vidas hoje, porém deve ser utilizada com sabedoria para que não cause problemas à nossa saúde mental.
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Os benefícios da atividade física para a sua saúde mental
A atividade física além de deixar seu corpo mais tonificado, proporciona diversos benefícios para sua saúde mental sendo uma grande aliada no tratamento de transtornos psicológicos.
O que é dependência emocional?
Conhece alguém muito carente, inseguro, que sempre busca a opinião de outras pessoas antes de tomar uma decisão e que quando faz essa decisão, precisa da aprovação de outros para se sentir confortável? Essa pessoa pode estar sofrendo de dependência emocional.
A importância da rotina na sua saúde mental
Uma rotina pode trazer diversos benefícios a saúde mental, gerando previsibilidade, para seu corpo e mente podendo diminuir o nível de estresse ao nosso dia a dia.
Acompanhamento psicológico é só para quem tem transtornos?
Mesmo com tanta informação disponível nos dias de hoje, há ainda muita dúvida sobre o papel do psicólogo. Você sabe quais as situações indicadas para procurar ajuda profissional?
Quando é depressão e quando não é
Nem toda tristeza, apatia ou angústia é depressão, conhecendo as principais diferenças entre simples tristeza e depressão é fundamental até para começar o tratamento.
Mindfulness: estar “aqui agora” pode acabar com a ansiedade
O Mindfulness é uma ferramenta eficiente, sem custo e recomendada no controle da ansiedade e seus efeitos.
Setembro Amarelo: um alerta para o risco do suicídio
Saiba como identificar e ajudar alguém que possa estar com risco de cometer suicídio.
Psicólogo ou Psiquiatra, qual devo procurar?
É muito comum as pessoas confundirem o trabalho do psicólogo e do psiquiatra, porém são diferentes apesar de tratam de problemas psicológicos.
Quando procurar um psicólogo?
Se você esta passando por dificuldades nos relacionamentos, ansiedade, luto, baixa auto estima, ou qualquer outro problema, um psicólogo pode te ajudar a entender melhor esses problemas.
O que é Terapia Comportamental Cognitiva
A Terapia Comportamental Cognitiva (TCC) é uma das abordagens que a psicologia oferece para o tratamento de doenças psicológicas e que vem ganhando cada vez mais destaque nos últimos anos.
Como a higiene do sono pode nos ajudar a dormir melhor
Atividades rotineiras podem auxiliar ou prejudicar o sono. Entenda com a higiene do sono pode nos ajudar a ter uma boa noite de sono.
Se sentindo “menos”? Pode ser complexo de inferioridade
Você se sente inseguro ou inferior às outras pessoas o tempo todo? Entenda melhor os sintomas do complexo de inferioridade.
Turbine sua inteligência emocional e seja mais feliz
Muitas pessoas tem dificuldade em reconhecer as suas próprias emoções, mas turbinando sua inteligência emocional, poderão ter uma maior qualidade de vida.
Fobia social: muito mais do que simples timidez
Muitas pessoas confundem fobia social com timidez, mas na fobia social, a pessoa sente um medo intenso sendo algo muito mais grave.
Entender o bullying para vencê-lo
Por décadas, estivemos acostumados com o bullying em certos ambientes e esta prática que vem deixando uma longa história de traumas na vida das pessoas.
Superando o fim de um relacionamento
O fim de um relacionamento é em geral um evento de muito impacto na vida das pessoas, causando grande sofrimento às partes envolvidas.
Quando o ciúme se torna um problema
O que faz uma situação de ciúmes ser considerada doentia e o que é possível fazer para mantê-lo sob controle.
Compulsão por compras é doença. Fique de olho!
Há situações em que a compulsão por compras ultrapassa o limite do razoável e gera complicações graves para a vida de uma pessoa.
Síndrome do pânico: transtorno que tem tratamento
A síndrome do pânico chega sem aviso e pode provocar sintomas físicos e psicológicos extremamente agressivos, está se tornando cada vez mais conhecida e existem tratamentos eficientes para ela.
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