Quando você ouve falar de uma doença já fica preocupado, acreditando que pode estar sofrendo dela? Quando sente uma dor, faz várias buscas na internet, já imaginando ter a pior doença sugerida? Será que é hora de buscar ajuda.
Existe uma grande quantidade de abordagens disponíveis dentro da psicologia para cuidar da nossa saúde mental, descubra qual pode ser mais adequada pra você!
A gravidez é um período de muita felicidade, mas também vulnerabilidade física e emocional e ter um apoio psicológico é fundamental para aliviar o turbilhão de emoções vivenciado pela família.
Dormir tem sido um desafio na sua vida? Saiba as causas psicológicas da insônia e como um psicólogo pode ajudar você a se libertar desse problema.
Depois da chegada de um bebê em uma família existe muita comemoração, porém, também é possível acontecer o chamado Baby Blues ou depressão pós-parto, você sabe a diferença?
A internet, que é um recurso importantíssimo para nossas vidas hoje, porém deve ser utilizada com sabedoria para que não cause problemas à nossa saúde mental.
A atividade física além de deixar seu corpo mais tonificado, proporciona diversos benefícios para sua saúde mental sendo uma grande aliada no tratamento de transtornos psicológicos.
Conhece alguém muito carente, inseguro, que sempre busca a opinião de outras pessoas antes de tomar uma decisão e que quando faz essa decisão, precisa da aprovação de outros para se sentir confortável? Essa pessoa pode estar sofrendo de dependência emocional.
Uma rotina pode trazer diversos benefícios a saúde mental, gerando previsibilidade, para seu corpo e mente podendo diminuir o nível de estresse ao nosso dia a dia.
Mesmo com tanta informação disponível nos dias de hoje, há ainda muita dúvida sobre o papel do psicólogo. Você sabe quais as situações indicadas para procurar ajuda profissional?
Nem toda tristeza, apatia ou angústia é depressão, conhecendo as principais diferenças entre simples tristeza e depressão é fundamental até para começar o tratamento.
O Mindfulness é uma ferramenta eficiente, sem custo e recomendada no controle da ansiedade e seus efeitos.
Saiba como identificar e ajudar alguém que possa estar com risco de cometer suicídio.
É muito comum as pessoas confundirem o trabalho do psicólogo e do psiquiatra, porém são diferentes apesar de tratam de problemas psicológicos.
Se você esta passando por dificuldades nos relacionamentos, ansiedade, luto, baixa auto estima, ou qualquer outro problema, um psicólogo pode te ajudar a entender melhor esses problemas.
A Terapia Comportamental Cognitiva (TCC) é uma das abordagens que a psicologia oferece para o tratamento de doenças psicológicas e que vem ganhando cada vez mais destaque nos últimos anos.
Atividades rotineiras podem auxiliar ou prejudicar o sono. Entenda com a higiene do sono pode nos ajudar a ter uma boa noite de sono.
Comparação constante, dificuldade de aceitar elogios e medo de críticas podem ser sinais. Entenda de onde vem esse sentimento e o que ajuda.
Muitas pessoas tem dificuldade em reconhecer as suas próprias emoções, mas turbinando sua inteligência emocional, poderão ter uma maior qualidade de vida.
Muitas pessoas confundem fobia social com timidez, mas na fobia social, a pessoa sente um medo intenso sendo algo muito mais grave.
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